Het draait maar door in je hoofd. Steeds komen dezelfde gedachten terug, je piekert over alles wat je moet doen of aan moet voldoen. Het maalt maar door, het is niet stoppen en je kunt er gek van worden. Slecht slapen, moeheid, irritatie, angst en onzekerheid nemen steeds meer toe. Veel mensen herkennen dit en willen het allemaal onder controle hebben, maar dat lukt niet. Je leert stil te staan, op te merken en mindfulness toe te passen en los te laten. Vaak ervaar je na enkele sessies  al meer rust.